Ausente.. ou talvez nao!

Pois é até pode parecer que estive ausente mas afinal nem tanto assim, é que andei a tentar perceber como funcionam estas coisas de deixar os blogs mais interessantes para a vista.. depois de algumas voltas lá o resolvi deixar de uma aparência bem simples.. afinal como se costuma dizer o menos é mais! (assim espero)
Quanto ao assunto que me trouxe cá, a RA, lá vai de vento em poupa.. pelo menos a balança assim o tem dito..
Aqui ficam então os menus destes últimos dias:

1 Outubro
 Agua: 2,5l
Peq. Almoço: Leite c/café + fatia pão c/ fiambre
Lanche: Iogurte magro
Almoço: Dourada grelhada c/ legumes
Lanche: Queijo fresco c/ fatia de pão
Jantar: Sopa de legumes + chá verde
Exer. Fisico: 30m caminhada

2 Outubro
Água: 2,5l
Peq. Almoço: 1/2 leite + 1/2 torrada
Almoço: Bife de vaca grelhado c/ ervilhas
Lanche: Iogurte magro + fatia pão c/ fiambre
Jantar: Bife de perú grelhado com legumes
Exercício: 30m caminhada

3Outubro

Água: 2,5l

Peq. Almoço: leite c/café + fatia pão c/ fiambre

Almoço: Coelho c/ arroz e alface

Lanche: pêssego + 5 amêndoas

Jantar:Legumes chineses salteados c/ carne picada

Exercicio: 0