quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Papas de Aveia

Quem diria que tudo isto começou pelas papas de aveia.. pois é andava eu a pesquisar, já nem sei porquê, por essas famosas papas até que vou parar a um blog que fala sobre isso.. e cusca como sou lá estou eu a ver de que se trata o blog.. reeducação alimentar.. ora muito bem.. parece-me interessante.. pensei eu.. e tantas "meninas" na mesma situação.. Bem, após cuscar mais uns quantos blogues achei que esta talvez fosse uma maneira de também me ajudar.. depois de umas quantas dietas falhadas pareceu-me bem dar-me mais uma oportunidade. É que confesso que fiquei alarmada quando num desses blogues medi o meu IMC, 35 Obesidade Grau II.. é de doidos.. como é que me deixei chegar a este ponto? Confesso que andava um pouco desiludida comigo e que já me estava a aceitar como era.. mas ao ver tanta gente que conseguiu recuperar a sua vida volta porque é que eu não havia de conseguir?
Pus mãos à obra e nesse mesmo dia nasceu este meu cantinho.. um espaço onde me possa ver crescer como pessoa e venha buscar forças quando elas me faltarem.. (coisa que não vai acontecer!)
Pois bem, delineei uma meta e pequenos objectivos que quero ir alcançando sem grandes pressas.. devagar vai-se mais longe, já dizia a minha avó..
   Meta: 70kg
   Objectivo 1: 90kg
 E como pretendo isso? Comendo de forma saudável, fazendo exercício físico, fazendo um registo diário da minha alimentação, mudando comportamentos em relação à comida e ganhar incentivo visitando alguns blogues..
Então aqui fica o menu dos últimos dias..

4 Outubro
Água: 2l
Peq. Almoço:Leite c/café + fatia pão c/ fiambre
Almoço: Hambúrguer c/ broculos
Lanche: Iogurte magro c/ framboesas
Jantar: Sopa
Exercício: 0

5 Outubro
Água: 2,5l
Peq. Almoço: Café + fatia pão c/ presunto + 1/2 papaia
Almoço: Salada "colorida"
Lanche: Café + pão c/ queijo
Jantar: Hambúrguer c/ pimento salteado
Exercício: 0

1 comentário:

  1. Ola linda!!!

    Começaste quase ao mesmo tempo que eu!! Tambem sou novata por aqui!!! ISto resulta mesmo por sentes que nao podes desapontar as tuas amigas!Entendes!? Consoante vais perdendo peso , mais entusiasmo tens e vais querer perder mais!!

    Hoje foi a minha primeira pesagem e a RA resultou! menos 2 kilinhos !!! Qualquer coisa e so passar pelo meu cantinho!! Bjinhus e força nisso!

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